Aunque los adelantos de la
medicina y los desarrollos científicos han brindado al ser humano una mayor
expectativa de vida, el cambio de la dieta en los países industrializados y el
sedentarismo, sumados a la presión constante del stress en el mundo posmoderno y
la escasa actividad física, atentan contra nosotros y son las causas principales
de problemas de salud.
Aunque los procesos fisiológicos
de esa maravillosa máquina que es el cuerpo humano han variado poco desde los
tiempos en que el hombre vivía en las cavernas, los cambios de hábitos y la
falta de ejercicio, sumados a los excesos de azúcar refinada, sal, cafeína,
alcohol, nicotina y grasas saturadas, provocan sobrepeso y, en la mayor parte
del mundo desarrollado, serios problemas de obesidad, con sus trastornos
asociados, que exceden el problema meramente estético, y que causan verdaderos
estragos en la salud mundial, provocando el descenso en la calidad de vida e
incontables muertes prematuras.
Somos dueños de un maravilloso
cuerpo diseñado para el movimiento y en el esta la clave para estar sanos
y delgados.
Miguel Ángel Felice –profesor nacional de Educación Física, Entrenador Internacional de
Voleibol (FIVB) y especialista en Entrenamiento, graduado en el Instituto de
Fisiología de la Universidad de Córdoba, con una larga trayectoria en la
docencia de los tres niveles y en el entrenamiento deportivo–, encara en este
libro esta problemática y le otorga al lector las Claves para prevenir y
remediar los males ocasionados por el sedentarismo, mediante la enseñanza de un
método simple, para practicar sólo una hora dos o tres veces por semana,
que le permitirá tener una vida más saludable y
placentera.
Autores
Reseña del libro
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