Hoy, más que nunca, el tema de la ansiedad nos preocupa y nos afecta a todos; no en vano se habla de la era del estrés.
La ansiedad es una emoción de alarma que se experimenta como inquietud, desasosiego, temor indefinido, preocupación desbordante y miedo a perder el control.
Este libro de exposición clara y ordenada, permite al lector describir las principales características de la ansiedad y adentrarse en el mundo de las fobias y las obsesiones. Se incluyen, también, numerosos cuadros explicativos, pruebas y escalas que le ayudarán a valorar si su estado de animo es ansioso, depresivo o desesperado, y a conocer cuales son las medidas que se deben adoptar para superarlo.
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Reseña del libro
